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高尿酸血症について

高尿酸血症と診断されたら…運動

食後1時間以降にウォーキング、ジョギング、エアロビクス、水泳、サイクリングなどの軽い有酸素運動を継続して行いましょう

痛風の治療には運動は大切ですが、激しい運動は禁物です。食後1時間以降に軽い運動を継続して行います。
運動前・運動中に水分(アルコール以外。スポーツ飲料はクエン酸などを含み、尿のpHを上げ尿酸が溶けやすくなるのでお勧めです。)を十分とりながら、上記のような有酸素運動を行いましょう。肥満解消にも効果的です。

【監修】医薬情報研究所/株式会社エス・アイ・シー
公園前薬局(東京都)薬剤師 堀 美智子先生

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