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自分の食事をチェックしてみましょう

1日の食事の中で全てのグループが揃うようにしましょう

料理を、「主食」、「副菜」、「主菜」、「牛乳・乳製品」、「果物」の5つのグループに分けています。食べたものを記入することで 自分の食生活のバランスを見直すことができます。1日の食事の中で、全てのグループが揃うようにしましょう。

【監修】医薬情報研究所/株式会社エス・アイ・シー
公園前薬局(東京都)薬剤師 堀 美智子先生

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