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食事バランスガイドを活用しましょう

食事バランスガイドを使って健康的な食生活を実践してみましょう

「食事バランスガイド」は、1日のバランスのよい料理の組み合わせと望ましいおおまかな量を「コマ」の形で示しています。
食事のバランスが悪くなると「コマ」は倒れてしまいます。「コマ」が倒れてしまわないよう、「食事バランスガイド」を使って、健康的な食生活を実践してみましょう。

【監修】医薬情報研究所/株式会社エス・アイ・シー
公園前薬局(東京都)薬剤師 堀 美智子先生

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